俺去亚洲欧洲欧美日韩_97在线精品视频_成人小视频在线_欧美猛男男男激情videos

　　疫情期間，作為在校研究生，我們不僅要做好個人防護(hù)、及時調(diào)整情緒狀態(tài)，也要適當(dāng)進(jìn)行體育運動，合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生活。接下來的這幾位小伙伴會和大家分享他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，一起來聽聽吧。

　　2021級第一黨支部：沈蔚

　　首先，逐步開啟在校學(xué)習(xí)模式。切換模式的第一步是盡量按照學(xué)校的時間表調(diào)整自己的作息節(jié)奏。比如，提前進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)會議室，“正式化”自己的儀表穿著。干凈整潔的個人儀容、習(xí)慣性的在校穿著和端正的坐姿，可以增強(qiáng)在家學(xué)習(xí)的儀式感，非常有助于提高學(xué)習(xí)的效率，增強(qiáng)自我的掌控感和成就感。

　　其次，利用甘特圖合理規(guī)劃時間。本學(xué)期我報名了注冊會計師考試，因此需要提前開始準(zhǔn)備考試。甘特圖能對有限的時間進(jìn)行合理的規(guī)劃，利用圖形直觀的特點，清晰地反映多項目的安排。甘特圖的優(yōu)勢還在于可以添加本學(xué)期的課程作業(yè)的時間安排，將疫情下的學(xué)習(xí)生活豐富起來。除了甘特圖，還可以用番茄todo等學(xué)習(xí)類app進(jìn)行打卡，合理安排時間。

　　最后，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行放松有利于更高效地開展學(xué)習(xí)和工作。我們居家或者在宿舍時，可以選擇在KEEP上進(jìn)行一些有氧運動。有條件的還可以在家進(jìn)行跳繩、跑步等活動，沒有條件的也可以每天進(jìn)行1小時的冥想。

　　行動往往比計劃更重要，希望同學(xué)們都能提前計劃、積極踐行！

　　2021級第二黨支部 葛暢

　　疫情期間，在學(xué)校的保障下，我的學(xué)習(xí)與日常生活都井井有條地進(jìn)行著。學(xué)習(xí)方面，和絕大部分同學(xué)一樣，我也進(jìn)入了今年注冊會計師考試的“角逐”。

　　在充實的學(xué)習(xí)外，疫情期間我還習(xí)得了更加良好的飲食習(xí)慣，平時不愛吃水果的我更覺得“物以稀為貴”，早早地走過木橋來到三餐廳品嘗美食，補(bǔ)充營養(yǎng)。食堂的師傅和阿姨們總是盡心盡力滿足同學(xué)們的需求，黃油土豆球、洋蔥圈、自制薯片等小食對我來說處處是期待與驚喜，更不用說草莓、菠蘿、西瓜等別出心裁的水果了。

　　此外，我的運動形式也較為豐富，有時會在樓下跳繩，有時繞著美麗的校園慢跑，還有時在房間里做瑜伽，我認(rèn)為運動非常能釋放壓力、保持愉悅心情。

　　疫情確實限制了大家的活動范圍，但“形亂心不亂”，我們依然需要堅持著自己學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)，自然一切焦慮都在行動中煙消云散。

　　2021級第三黨支部 陶儒馳

　　疫情下保持自律的生活習(xí)慣對自己身心健康十分重要，雖然我們無法在外聚集性活動，但是適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)運動也可以有利于提高身體素質(zhì)和對病毒的免疫力，并且能幫助調(diào)整自己的精神狀態(tài)，室內(nèi)運動我們可以選擇跳繩、瑜伽等等。

　　為了克服懈怠情緒，更高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運動，我為自己制定了一張學(xué)習(xí)生活計劃表，希望能夠給同學(xué)們一定的參考。