疫情期間,作為在校研究生,我們不僅要做好個人防護、及時調整情緒狀態,也要適當進行體育運動,合理規劃自己的學習生活。接下來的這幾位小伙伴會和大家分享他們的學習經驗,一起來聽聽吧。
2021級第一黨支部:沈蔚
首先,逐步開啟在校學習模式。切換模式的第一步是盡量按照學校的時間表調整自己的作息節奏。比如,提前進入網絡會議室,“正式化”自己的儀表穿著。干凈整潔的個人儀容、習慣性的在校穿著和端正的坐姿,可以增強在家學習的儀式感,非常有助于提高學習的效率,增強自我的掌控感和成就感。
其次,利用甘特圖合理規劃時間。本學期我報名了注冊會計師考試,因此需要提前開始準備考試。甘特圖能對有限的時間進行合理的規劃,利用圖形直觀的特點,清晰地反映多項目的安排。甘特圖的優勢還在于可以添加本學期的課程作業的時間安排,將疫情下的學習生活豐富起來。除了甘特圖,還可以用番茄todo等學習類app進行打卡,合理安排時間。
最后,適當地進行放松有利于更高效地開展學習和工作。我們居家或者在宿舍時,可以選擇在KEEP上進行一些有氧運動。有條件的還可以在家進行跳繩、跑步等活動,沒有條件的也可以每天進行1小時的冥想。
行動往往比計劃更重要,希望同學們都能提前計劃、積極踐行!
2021級第二黨支部 葛暢
疫情期間,在學校的保障下,我的學習與日常生活都井井有條地進行著。學習方面,和絕大部分同學一樣,我也進入了今年注冊會計師考試的“角逐”。
在充實的學習外,疫情期間我還習得了更加良好的飲食習慣,平時不愛吃水果的我更覺得“物以稀為貴”,早早地走過木橋來到三餐廳品嘗美食,補充營養。食堂的師傅和阿姨們總是盡心盡力滿足同學們的需求,黃油土豆球、洋蔥圈、自制薯片等小食對我來說處處是期待與驚喜,更不用說草莓、菠蘿、西瓜等別出心裁的水果了。
此外,我的運動形式也較為豐富,有時會在樓下跳繩,有時繞著美麗的校園慢跑,還有時在房間里做瑜伽,我認為運動非常能釋放壓力、保持愉悅心情。
疫情確實限制了大家的活動范圍,但“形亂心不亂”,我們依然需要堅持著自己學習與生活目標,自然一切焦慮都在行動中煙消云散。
2021級第三黨支部 陶儒馳
疫情下保持自律的生活習慣對自己身心健康十分重要,雖然我們無法在外聚集性活動,但是適當的室內運動也可以有利于提高身體素質和對病毒的免疫力,并且能幫助調整自己的精神狀態,室內運動我們可以選擇跳繩、瑜伽等等。
為了克服懈怠情緒,更高效地進行學習和運動,我為自己制定了一張學習生活計劃表,希望能夠給同學們一定的參考。
